Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots
Verpacktes Produkt Gemüse Harris Teeter
Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 89 g (89 g) liefert etwa 30 kcal.
Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 45 kcal pro 100 g über 2.998 Produkte liegt.
100 g liefern 28 % des Tageswerts für Vitamin A und 26 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 34 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 34 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Protein L | 1,1 g | 2 % |
| Vitamin A L | 253 µg | 28 % |
| Vitamin C L | 23,6 mg | 26 % |
| Calcium L | 22 mg | 2 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 83 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Natrium34 mgüber dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Harris Teeter
- Barcode
- 0007203671685
- Portion laut Etikett
- 0.75 cup (89 g)
- Kategorie
- Gefrorenes Gemüse
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Broccoli, cauliflower, carrots.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots?
100 g Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots haben 34 kcal. Serving, 0.75 cup, 89 g (89 g): etwa 30 kcal.
Wie viel Protein hat Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots?
Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.75 cup, 89 g (89 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots?
Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots hat 5,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots?
Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (28 % DV) und Vitamin C (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Steamable Broccoli, Cauliflower & Carrots?
100 g enthalten 34 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0007203671685. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2024. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.