Wie viele Kalorien hat Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium?

100 g Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium haben 150 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium?

Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium?

Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium?

Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium?

100 g enthalten 533 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Yucatan

Squeezable Guacamole, Restaurant Style, Medium enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (161 kcal pro 100 g).

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

3,3 gProtein

10 gKohlenhydrate

13,3 gFett

45kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	13,3 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	533 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	37 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	480 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett13,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium533 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	150 kcal	150 kcal
Protein	3,3 g	3,3 g
Kohlenhydrate	10 g	10 g
Fett	13,3 g	13,3 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	k. A.	0 g
Natrium	533 mg	533 mg

Produktdetails

Marke: Yucatan
Barcode: 0767119713503
Menge: 340 g
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Guacamolen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avocado, Jalapeño Pepper (jalapeño pepper, water, sugar, salt), Salt, Contains 1% or less of Vines, lemon juice Concentrate, *Onion, *Garlic, *Red Bell Pepper, *Jalapeno pepper, *Cilantro, Ascorbic Acid, Xanthan Gum. *Dehydrated

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Guacamole Walmart	150	3,3 g	10 g	13,3 g
Spicy Guacamole Western Family	150	3,3 g	6,7 g	10 g
Jalapeño Lime Guacamole Cabo Fresh	150	3,3 g	10 g	13,3 g
Chipotle guacamole Aldi	150	3,3 g	10 g	13,3 g
Hot Guacamole Lidl	150	3,3 g	10 g	13,3 g
Guacamole Publix	150	3,3 g	10 g	13,3 g
Guacamole Yucatan	150	3,3 g	10 g	13,3 g
Pico de Gallo Guacamole Calavo de Mexico SA de CV	150	3,3 g	10 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0767119713503. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Januar 2025. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2677098. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.