Wie viele Kalorien hat Spicy Red Lentil Stew?

100 g Spicy Red Lentil Stew haben 179 kcal.

Wie viel Protein hat Spicy Red Lentil Stew?

Spicy Red Lentil Stew enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spicy Red Lentil Stew?

Spicy Red Lentil Stew hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spicy Red Lentil Stew?

Spicy Red Lentil Stew enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spicy Red Lentil Stew?

100 g enthalten 172 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spicy Red Lentil Stew

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte freshprep

Spicy Red Lentil Stew enthält 179 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

5,5 gProtein

26 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Natrium L	172 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Protein L	5,5 g	11 %
Calcium L	40,2 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Kalium L	276 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe3,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett6,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium172 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: freshprep
Barcode: 0990485802797
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chickpea Salad ALHATAB FOODS	179	3,9 g	31,2 g	10 g
Zesty Lemon Hummus Athens	179	3,6 g	14,3 g	12,5 g
Roasted Red Pepper Hummus Trader Joe’s	179	3,6 g	14,3 g	12,5 g
Roasted red pepper hummus Alder	179	3,6 g	10,7 g	12,5 g
Hummus, Significantly Spicy Park Street Deli by Aldi	179	7,1 g	10,7 g	12,5 g
Cedars Hummus With Harrisa Cedars	179	7,1 g	10,7 g	12,5 g
Hummus - Tuscan Five Pepper Phoenician	179	7,1 g	21,4 g	7,1 g
Jalapeño & Cilantro Hummus Publix	179	3,6 g	14,3 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0990485802797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.