Wie viele Kalorien hat Spicy Poke Roll?

100 g Spicy Poke Roll haben 155 kcal. Serving, 1 serving, 303 g (303 g): etwa 470 kcal.

Wie viel Protein hat Spicy Poke Roll?

Spicy Poke Roll enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 serving, 303 g (303 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spicy Poke Roll?

Spicy Poke Roll hat 18,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,33 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spicy Poke Roll?

Spicy Poke Roll enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0,99 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spicy Poke Roll?

100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spicy Poke Roll

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren H-E-B SUSHIYA

Spicy Poke Roll enthält 155 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 303 g (303 g) liefert etwa 470 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

155kcal pro 100 g

6,9 gProtein

18,5 gKohlenhydrate

5,6 gFett

470kcal in Serving, 1 serving, 303 g (303 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	155 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,99 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	14,9 mg	5 %
Natrium L	452 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,5 g	7 %
Ballaststoffe L	0,33 g	1 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin D L	1,3 µg	7 %
Calcium L	16,5 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Kalium L	182 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,33 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker5,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,99 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium452 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: H-E-B SUSHIYA
Barcode: 0197870146928
Menge: 303 g
Portion laut Etikett: 1 serving (303 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dragon Roll Genji	155	3 g	21,5 g	5,9 g
Panera bread broccoli and cheddar Mac and cheese Panera Bread	155	6,9 g	10,6 g	9 g
Breaded Chicken cutlet Wegmans	155	16,2 g	9,9 g	5,6 g
Tortilla de patata Elaborados Naturales de la Ribera	155	5 g	15 g	8 g
Tortilla de patata fresca con cebolla Palacios	155	4,7 g	12 g	9,5 g
Salmon Avocado Roll HEB HEB	155	6,1 g	21,6 g	5,2 g
Carb Balance Flour Tortilla Mission	155	14,1 g	45,1 g	8,5 g
Air Baked Lemon Pepper Holi Birds Eye	155	13,1 g	16,7 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0197870146928. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SPICY POKE ROLL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.