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Spartan, Sunflower Kernels

Verpacktes Produkt Snacks SPARTAN

Spartan, Sunflower Kernels enthält 588 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (34 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (550 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

588kcal pro 100 g
20,6 gProtein
23,5 gKohlenhydrate
50 gFett
200kcal in 0.25 cup (34 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 588 kcal
Fett gesamt L 50 g 64 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,4 g 37 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 324 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,5 g 9 %
Ballaststoffe L 11,8 g 42 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 20,6 g 41 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 59 mg5 %
Eisen L 4,2 mg24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 72 %588kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen24 %Calcium5 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 13,3 g)
  • Ballaststoffe11,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Zucker2,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Fett50 gim obersten Viertel von Snacks (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,4 güber dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
  • Natrium324 mgüber dem Median für Snacks (Median 233 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
SPARTAN
Barcode
0011213147826
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks

Zutaten

SUNFLOWER KERNELS, COTTONSEED AND/OR PEANUT OIL, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Unsalted Dry Roasted Sunflower Seeds BEST YET 588 20,6 g 23,5 g 50 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1878304. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "SPARTAN, SUNFLOWER KERNELS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spartan, Sunflower Kernels?

100 g Spartan, Sunflower Kernels haben 588 kcal. 0.25 cup (34 g): etwa 200 kcal.

Ist Spartan, Sunflower Kernels proteinreich?

Spartan, Sunflower Kernels enthält 20,6 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 0.25 cup (34 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 13,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spartan, Sunflower Kernels?

Spartan, Sunflower Kernels hat 23,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,8 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spartan, Sunflower Kernels?

Spartan, Sunflower Kernels enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 7,4 g gesättigt (37 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spartan, Sunflower Kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spartan, Sunflower Kernels?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.