Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti haben 367 kcal. Serving, 1 taza, 55 g (55 g): etwa 202 kcal.

Ist Spaghetti proteinreich?

Spaghetti enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 taza, 55 g (55 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti?

Spaghetti hat 76,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spaghetti?

Spaghetti enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (93 % DV), Thiamin (B1) (45 % DV), Riboflavin (B2) (28 % DV), Eisen (20 % DV) und Vitamin A (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spaghetti?

100 g enthalten 61,8 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spaghetti

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Fama

Spaghetti enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 taza, 55 g (55 g) liefert etwa 202 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Folat (B9), 45 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 28 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

12,7 gProtein

76,4 gKohlenhydrate

1,8 gFett

202kcal in Serving, 1 taza, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	61,8 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,4 g	28 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	144 µg	16 %
Thiamin (B1) L	0,55 mg	45 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Folat (B9) L	371 µg	93 %
Eisen L	3,6 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium61,8 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fama
Barcode: 0097294712634
Menge: 200
Portion laut Etikett: 1 taza (55 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chia kaše Bona Vita	367	14 g	57 g	6,9 g
Energize Advanced Energieriegel PowerBar	367	6,2 g	70,9 g	5,5 g
Solid 160 Bar Maurten	367	4,2 g	72,7 g	6 g
KoRo Koro	367	23,6 g	36,4 g	17,1 g
Solid 160 MAURTEN	367	4,2 g	75,8 g	6 g
Spaghetti Esparguetti ina	367	14,5 g	72,7 g	1,8 g
Dorian Yates Chocalate Yates	367	36,4 g	30,9 g	14,9 g
Codito Mediano Fama	367	12,7 g	76,4 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0097294712634. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.