Wie viele Kalorien hat soy?

100 g soy haben 124 kcal. Serving, 105 ml (105 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat soy?

Soy enthält 0,76 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in Serving, 105 ml (105 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat soy?

Soy hat 22,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat soy?

Soy enthält 3,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat soy?

100 g enthalten 48,6 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

soy

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Kracie

Soy enthält 124 kcal pro 100 g. Serving, 105 ml (105 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

124kcal pro 100 g

0,76 gProtein

22,2 gKohlenhydrate

3,6 gFett

130kcal in Serving, 105 ml (105 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	124 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	48,6 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,2 g	8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	0,76 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein0,76 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett3,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium48,6 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal0,62 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kracie
Barcode: 4901551416240
Portion laut Etikett: 105 ml
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Refries Red Beans Perla	124	4,6 g	13,8 g	5,4 g
Super Firm Grilled Tofu Franklin Farms	124	15,9 g	4,4 g	6,2 g
Black Bean And Roasted Corn Salad La Terra Fina	124	3,5 g	16,8 g	4,9 g
Refried Beans Rico	124	6,2 g	19,5 g	2,7 g
Mexican Scramble Tofu Soyco	124	13,1 g	6,2 g	4,7 g
instant nourish bowl chickpeas & quinoa with carrot & corn SIMPLY WHOLESOME pantry	124	4,6 g	17,3 g	3,1 g
Sesame, Soy & Ginger Prawn M&S Food	124	7,2 g	9,5 g	5,8 g
split pea and lentil daal Super Nature	124	6 g	17,6 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4901551416240. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

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