Wie viele Kalorien hat Sour Cream?

100 g Sour Cream haben 67 kcal. Serving, 2 c. à soupe, 30 ml (30 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Sour Cream?

Sour Cream enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2 c. à soupe, 30 ml (30 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sour Cream?

Sour Cream hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sour Cream?

Sour Cream enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sour Cream?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sour Cream?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sour Cream

Verpacktes Produkt Milch und Eier Gay Lea

Sour Cream enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 2 c. à soupe, 30 ml (30 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 191 kcal pro 100 g über 458 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

67kcal pro 100 g

3,3 gProtein

10 gKohlenhydrate

1 gFett

20kcal in Serving, 2 c. à soupe, 30 ml (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66,7 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	250 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Zucker6,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,4 g)
Natrium100 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gay Lea
Barcode: 0066013143288
Portion laut Etikett: 2 c. à soupe (30 ml)
Kategorie: Sauerrahm
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ingredients Milk, Modified milk ingredients, Modified corn starch, Propylene glycol mono fatty acid ester, Pectin, Titanium dioxide, Sodium phosphate, Cellulose gel, Cellulose gum, Natural flavour, Bacterial culture, Ingrédients Lait, Substances laitières modifiées, Amidon de maïs modifié, Esters monoacides gras de, propylèneglycol, Pectine, Dioxyde de titane, Phosphate de sodium, Gel de cellulose, Gomme de cellulose, Arôme naturel, Culture bactérienne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Sauerrahm aus biologischer Landwirtschaft SPAR Natur pur	63	3 g	3,2 g	15 g
Soured Cream Yeo Valley Organic	63	3,3 g	3,9 g	10,4 g
yeo-valley Yeo Valley	57	6,2 g	6,7 g	0,5 g
Kiselo mleko kravica Mk	55	3 g	4,2 g	2,8 g
Kevyt Kerma KOTI	80	2,6 g	4 g	6 g
Sour Cream Natrel	50	1 g	2 g	4,5 g
Sœur cream crème sure 14% No Name	50	1 g	2 g	4 g
fagaras usor covalact	46	12,2 g	2,5 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0066013143288. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.