Wie viele Kalorien hat Soda?

100 g Soda haben 409 kcal. Serving, 4 cracker, 22 g (22 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Soda?

Soda enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 4 cracker, 22 g (22 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soda?

Soda hat 72,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soda?

Soda enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soda?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soda?

100 g enthalten 864 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soda

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts pozuelo

Soda enthält 409 kcal pro 100 g. Serving, 4 cracker, 22 g (22 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

409kcal pro 100 g

9,1 gProtein

72,7 gKohlenhydrate

9,1 gFett

90kcal in Serving, 4 cracker, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	409 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Natrium L	864 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,7 g	26 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Protein L	9,1 g	18 %
Eisen L	4,9 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker4,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett9,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium864 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,5 g

Produktdetails

Marke: pozuelo
Barcode: 0086581011079
Menge: 12
Portion laut Etikett: 4 cracker (22 g)
Kategorie: Kekse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina Fortificada (Harina de Trigo, Niacina, Hierro. Tramina Riboflavina Acidopabricado por (Manufactured by GC Foods zona franca S.A.S Ta Foico), Grasa Vegeta de Palma (aceite de palma sih hidrogenar) Agua Azúca, Sal, Santa Marta Notitacion Sanitaria N°NSA-0009986-202 Leadantes (Bicarbono de Sodio, Bicarbonato de Antonio), Levadura Emulsificante (Lecitina Compañía de Galletas Pozuelo DCR, S. A Calle 70 entre Av 39 y desoya) y Vitamina E (antioxidante) Contiene trigo (gluten), soya y trazas de lecie huevo, ajonjoll, avena, nueces Ingredients: Fortified Flour (Wheat Flour, Niah on Thiamine, Riboflavin Vegetable Palm Fat (non hydrogenated paint olj, Water, Sugar, Salt (Sodium Bicarbonate Ammonium Bicarbonate)reast Emulsifier (Soy Lecithin) and E (antioxidant). Folic Acid) evening agents Contains wheat, soy and traces of milk, egg, sesame seeds, oat, tree nuts and by No.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cookies, Dark Chocolate Slim & Fit	409	9,1 g	63,6 g	18,2 g
Ugly Sweater Cookie Kit Foodstirs	409	4,5 g	90,9 g	0 g
Le Moelleux Belvita Lu	409	5,5 g	62 g	15 g
Galletas Marias 170 GRS Gamesa	409	6,7 g	79,1 g	7,3 g
biscoitos alfarroba Bio Seara	409	7,1 g	65,3 g	12,6 g
Rocko filled cookie BUMBO	409	4,6 g	70,4 g	13,6 g
Soft Baked Mini Cookies Apple Cinnamon Made Good	409	4,6 g	77,3 g	9,1 g
Gamesa Saladitas Saltine Crackers (48-0.38 Oz) 18.6 Ounce 48 Pack Box Liebig	409	9,1 g	72,7 g	9,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0086581011079. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.