Wie viele Kalorien hat Slamelange rucola?

100 g Slamelange rucola haben 19 kcal. Serving, 15.0 g (15 g): etwa 3 kcal.

Wie viel Protein hat Slamelange rucola?

Slamelange rucola enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,38 g in Serving, 15.0 g (15 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Slamelange rucola?

Slamelange rucola hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Slamelange rucola?

Slamelange rucola enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Slamelange rucola

Verpacktes Produkt Gemüse Vomar

Slamelange rucola enthält 19 kcal pro 100 g. Serving, 15.0 g (15 g) liefert etwa 3 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (22 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

19kcal pro 100 g

2,5 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

0,5 gFett

3kcal in Serving, 15.0 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	19 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Protein L	2,5 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Vomar
Barcode: 8710624327347
Portion laut Etikett: 15.0 g
Kategorie: Salate

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Winter Mix Trader Joe's	19	1,7 g	1,8 g	0,3 g
Lechuga Eusko Label GARAIA SDAD.COOP.LTDA.	19	1,4 g	1,6 g	0,5 g
Salatmix Classic Edeka	19	1,5 g	2 g	0,2 g
Salade laitue mixte Delhaize	19	1,3 g	2,2 g	0,5 g
Lechuga Romana Primaflor	19	1 g	3,2 g	0,5 g
Romaine lettuce Gold	19	1,2 g	1,8 g	0,6 g
Iceberg salata Dimmidisi	19	0,9 g	3 g	0,1 g
Iceberg salata Dimmidisì	19	0,9 g	3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710624327347. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.