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Siyah çekirdek

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Anatolia

Siyah çekirdek enthält 429 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 616 kcal pro 100 g über 80 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Siyah çekirdek von Anatolia, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
429kcal pro 100 g
17,1 gProtein
14 gKohlenhydrate
25,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 429 kcal
Fett gesamt L 25,3 g 32 %
Gesättigte Fettsäuren L 11,9 g 60 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 14 g 5 %
Ballaststoffe L 6,4 g 23 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 17,1 g 34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 16 %Fett: 65 %429kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 16 %
  • Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein17,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,7 g)
  • Ballaststoffe6,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,4 g)
  • Zucker2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett25,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 52 g)
  • Gesättigte Fettsäuren11,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,7 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Anatolia
Barcode
8717973293194
Kategorie
Sonnenblumenkerne ohne Schale
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8717973293194. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Siyah çekirdek?

100 g Siyah çekirdek haben 429 kcal.

Ist Siyah çekirdek proteinreich?

Siyah çekirdek enthält 17,1 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Siyah çekirdek?

Siyah çekirdek hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Siyah çekirdek?

Siyah çekirdek enthält 25,3 g Fett pro 100 g, davon 11,9 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Siyah çekirdek?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.