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Simply Pumpkin Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Woolworths

Simply Pumpkin Seeds enthält 573 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 127 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

573kcal pro 100 g
30,3 gProtein
2,3 gKohlenhydrate
49 gFett
172kcal in Serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 573 kcal
Fett gesamt L 49 g 63 %
Gesättigte Fettsäuren L 9 g 45 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,3 g 0,8 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 1 g
Protein L 30,3 g 61 %
Magnesium L 533 mg127 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 77 %573kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium127 %

Nährwerteinordnung

  • Protein30,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett49 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Woolworths
Barcode
9300633535858
Portion laut Etikett
1 serving (30 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9300633535858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Simply Pumpkin Seeds?

100 g Simply Pumpkin Seeds haben 573 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): etwa 172 kcal.

Ist Simply Pumpkin Seeds proteinreich?

Simply Pumpkin Seeds enthält 30,3 g Protein pro 100 g (61 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 1 serving, 30 g (30 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Simply Pumpkin Seeds?

Simply Pumpkin Seeds hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Simply Pumpkin Seeds?

Simply Pumpkin Seeds enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Simply Pumpkin Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (127 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Simply Pumpkin Seeds?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.