Wie viele Kalorien hat Serranoham?

100 g Serranoham haben 223 kcal. Serving, 1 slice, 7.25 g (7,3 g): etwa 16 kcal.

Ist Serranoham proteinreich?

Serranoham enthält 31,8 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 1 slice, 7.25 g (7,3 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 31 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Serranoham?

Serranoham hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Serranoham?

Serranoham enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Serranoham?

100 g enthalten 1.920 mg Natrium, 83 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Serranoham

Verpacktes Produkt Fleisch Smaak van Europa

Serranoham enthält 223 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 7.25 g (7,3 g) liefert etwa 16 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (234 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

31,8 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

10,1 gFett

16kcal in Serving, 1 slice, 7.25 g (7,3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	10,1 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Natrium L	1.920 mg	83 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	31,8 g	64 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 57 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein31,8 güber dem Median für Fleisch (Median 31 g)
Zucker0,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett10,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 12 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,3 g)
Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Smaak van Europa
Barcode: 5413848287192
Portion laut Etikett: 1 slice (7.25 g)
Kategorie: Serrano-Schinken
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jambon Serrano Monoprix	223	32 g	1,3 g	10 g
Jamon serani Marque Repère	223	32 g	1,1 g	10 g
Prosciutto di Serrano in fette sottili Edicapa	223	27,8 g	0,9 g	12 g
Quart de jambon serrano U	223	32 g	1,1 g	10 g
Jamon Serrano 1 de beste	224	36 g	0,5 g	8,8 g
Шунка Серано 5118 КФМ	224	29,4 g	3,7 g	10,1 g
Jamón Serrano 12 måneder lagret Delidrengene	222	32 g	1,1 g	10 g
Jamón Serrano Reserva La Tabla	222	32 g	1,1 g	10,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5413848287192. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.