Wie viele Kalorien hat Sardinhas com Molho de Moqueca?

100 g Sardinhas com Molho de Moqueca haben 147 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 88 kcal.

Ist Sardinhas com Molho de Moqueca proteinreich?

Sardinhas com Molho de Moqueca enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinhas com Molho de Moqueca?

Sardinhas com Molho de Moqueca hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinhas com Molho de Moqueca?

Sardinhas com Molho de Moqueca enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinhas com Molho de Moqueca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinhas com Molho de Moqueca?

100 g enthalten 588 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinhas com Molho de Moqueca

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Gomes

Sardinhas com Molho de Moqueca enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 48 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 248 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

147kcal pro 100 g

18,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,7 gFett

88kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	45 mg	15 %
Natrium L	588 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,3 g	37 %
Calcium L	252 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Fett7,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium588 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal12,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gomes
Barcode: 7894321811369
Menge: 125g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Sardinen in Dosen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinhas, líquido de constituição, água, leite de coco, óleo de soja, sal, amido modificado, azeite de dendê, polpa de tomate, cebola, alho, colorífico, fubá de milho enriquecido com ferro e ácido fólico, corante natural de urucum, óleo de soja, pimenta vermelha.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Tomaten Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines in spring water Fresh Thyme	147	21,3 g	0 g	6 g
Jadranska Srdela nostja	148	12,9 g	2,8 g	9,5 g
SARDINES Entières au Naturel Pêche Océan	148	23,3 g	0,1 g	9,5 g
Sardines Iberia	145	20 g	0 g	5,5 g
Sardines au naturel ALDI LES DORIS	149	23 g	0 g	6,3 g
Sardine în sos tomat Home Garden	149	13 g	3,5 g	9,2 g
Sardines au naturel Cap Rousset	149	23 g	0,5 g	6,3 g
Sardines citronnees au naturel La Perle des Dieux	144	17,9 g	0,5 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7894321811369. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.