Wie viele Kalorien hat Sara lee, hickory smoked ham?

100 g Sara lee, hickory smoked ham haben 125 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 70 kcal.

Ist Sara lee, hickory smoked ham proteinreich?

Sara lee, hickory smoked ham enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 60 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sara lee, hickory smoked ham?

Sara lee, hickory smoked ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sara lee, hickory smoked ham?

Sara lee, hickory smoked ham enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sara lee, hickory smoked ham?

100 g enthalten 732 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sara lee, hickory smoked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Sara Lee

Sara lee, hickory smoked ham enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

125kcal pro 100 g

17,9 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

4,5 gFett

70kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	54 mg	18 %
Natrium L	732 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 60 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0,9 g)
Fett4,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Natrium732 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 982 mg)
Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	125 kcal	125 kcal
Protein	17,9 g	17,9 g
Kohlenhydrate	1,8 g	1,8 g
Fett	4,5 g	4,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	732 mg	732 mg

Produktdetails

Marke: Sara Lee
Barcode: 0075971129678
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Fleischwaren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cured with water, and 2% or less: salt, dextrose, sugar, honey, sodium phosphate, yeast extract, sodium erythorbate, sodium nitrite, sodium propionate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Honig Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Ham H-E-B	125	16,1 g	7,1 g	2,7 g
Honey sliced ham Hyvee	125	17,9 g	7,1 g	3,6 g
Uncured Ham Ahold	125	17,9 g	1,8 g	4,5 g
Sara lee, brown sugar ham Sara Lee	125	16,1 g	8,9 g	2,7 g
Sara lee, premium roast beef Sara Lee	125	19,6 g	3,6 g	4,5 g
Honey Roasted Turkey Breast Smoked Ham Hillshire Farm	125	17,9 g	8,9 g	1,8 g
Premium shaved smoked ham C.B.C. Inc.	125	17,9 g	1,8 g	4,5 g
Jennie-o, extra lean turkey ham, original Jennie-O	125	16,1 g	1,8 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2053560. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075971129678. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.