Wie viele Kalorien hat San juan trail mix?

100 g San juan trail mix haben 533 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): etwa 160 kcal.

Ist San juan trail mix proteinreich?

San juan trail mix enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat San juan trail mix?

San juan trail mix hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat San juan trail mix?

San juan trail mix enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält San juan trail mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat San juan trail mix?

100 g enthalten 667 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

San juan trail mix

Verpacktes Produkt Snacks

San juan trail mix enthält 533 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

533kcal pro 100 g

20 gProtein

30 gKohlenhydrate

40 gFett

160kcal in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	533 kcal
Fett gesamt L	40 g	51 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	667 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	20 g	40 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Kalium L	467 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett40 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium667 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	533 kcal	533 kcal
Protein	20 g	20 g
Kohlenhydrate	30 g	30 g
Fett	40 g	40 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	667 mg	667 mg

Produktdetails

Barcode: 0015953700723
Portion laut Etikett: 1/4 cup (30 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts (spice coating [salt, dextrose, spice, spice extractive with no greater than 2% silicon dioxide and/or soybean oil to prevent caking] peanut oil), pumpkin seeds (sea salt), corn (high oleic oil [canola and/or safflower], salt), chili crackers (rice, soy sauce [water, soybeans, wheat, salt], sugar, glucose syrup, modified starch, color [paprika], chili extract), sesame sticks (enriched wheat flour [unbleached wheat flour, malted barley flour, niacin, iron (reduced iron), thiamine, mononitrate, riboflavin, folic acid], soybean oil, sesame seeds, bulgar wheat, salt, color [beet, tumeric]), almonds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Salz Reis Zucker Glucosesirup Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green Onion Cream Cheese Popcorn Gompyo	533	3,3 g	60 g	30 g
Dark Chocolate Covered Cashews Hy-Vee Select	533	6,7 g	50 g	40 g
Chips Delight Galinco	533	6,7 g	63,3 g	26,7 g
Dark Chocolate Covered Almonds Hy-Vee	533	10 g	43,3 g	43,3 g
Whomp Bbq Popcorn Meat Mitch	533	6,7 g	50 g	33,3 g
P. Nutty Sunflower Seeds David Roberts Food Corp	533	13,3 g	53,3 g	30 g
Cheese popcorn Yadkin Valley	533	10 g	53,3 g	30 g
Pop fresh, cheese corn puffs Hy-Vee	533	6,7 g	56,7 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2428123. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0015953700723. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.