Wie viele Kalorien hat Saltine Crackers?

100 g Saltine Crackers haben 429 kcal. Serving, 5 CRACKERS, 14 g (14 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Saltine Crackers?

Saltine Crackers enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 5 CRACKERS, 14 g (14 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Saltine Crackers?

Saltine Crackers hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Saltine Crackers?

Saltine Crackers enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Saltine Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Saltine Crackers?

100 g enthalten 1.210 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Saltine Crackers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Wortz Company

Saltine Crackers enthält 429 kcal pro 100 g. Serving, 5 CRACKERS, 14 g (14 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (438 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

429kcal pro 100 g

7,1 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

10,7 gFett

60kcal in Serving, 5 CRACKERS, 14 g (14 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	10,7 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.210 mg	53 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	5,1 mg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett10,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium1.210 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,1 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	429 kcal	429 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	71,4 g	71,4 g
Fett	10,7 g	10,7 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	1.214 mg	1.210 mg

Produktdetails

Marke: Wortz Company
Barcode: 0076983350913
Portion laut Etikett: 5 CRACKERS (14 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), vegetable oil (contains one or more of the following: palm, canola, soybean with tbhq for freshness), contains two percent or less of: enzymes, yeast, malted barley flour, sodium sulfite, salt, leavening (baking soda).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hefe Salz Weizenmehl Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soup Crackers Yehuda	429	2,1 g	78,6 g	14,3 g
Food should taste good, brown rice crackers, roasted red pepper Food Should Taste Good	429	7,1 g	75 g	12,5 g
Laura lynn, hearty wheat crackers, cracked pepper & olive oil Laura Lynn	429	10,7 g	71,4 g	14,3 g
Baguette Crisps Sabine's Collections	429	10,7 g	71,4 g	10,7 g
Baguette Crisps Sabine's Collections	429	14,3 g	71,4 g	8,9 g
Baguette Crisps Sabine's Collections	429	14,3 g	71,4 g	8,9 g
Price chopper, baked wheat wafers, cracked pepper & olive oil Price Chopper	429	10,7 g	71,4 g	14,3 g
Mediterranean snacks, baked lentil chips Mediterranean Snacks	429	14,3 g	67,9 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2083123. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0076983350913. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.