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Salade

Verpacktes Produkt Gemüse Migros

Salade enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 250 g (250 g) liefert etwa 205 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

82kcal pro 100 g
3,5 gProtein
2,5 gKohlenhydrate
6,1 gFett
205kcal in Serving, 1 portion, 250 g (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 82 kcal
Fett gesamt L 6,1 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,9 g 5 %
Natrium L 216 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,5 g 0,9 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Protein L 3,5 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 70 %82kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett6,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium216 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Migros
Barcode
7623187042552
Portion laut Etikett
1 portion (250 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7623187042552. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salade?

100 g Salade haben 82 kcal. Serving, 1 portion, 250 g (250 g): etwa 205 kcal.

Wie viel Protein hat Salade?

Salade enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,8 g in Serving, 1 portion, 250 g (250 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade?

Salade hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade?

Salade enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade?

100 g enthalten 216 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.