Wie viele Kalorien hat Salade de lentilles?

100 g Salade de lentilles haben 183 kcal.

Wie viel Protein hat Salade de lentilles?

Salade de lentilles enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade de lentilles?

Salade de lentilles hat 6,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade de lentilles?

Salade de lentilles enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade de lentilles?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade de lentilles

Verpacktes Produkt Gemüse Delhaize

Salade de lentilles enthält 183 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

8,7 gProtein

6,8 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,8 g	2 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	8,7 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400112234303
Menge: 185 g
Kategorie: Salate
Verpackung: fr:barquette-en-plastique-a-recycler
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hummus [kikkererwten, water, ongeharde raapzaadolie, sesamzaad, gemodificeerd maïszetmeel, niet-gejodeerd zout, voedingszuur (citroenzuur), knoflook, voedingszuur (azijnzuur) komijn, voedingszuur (melkzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat), verdikkingsmiddel (xanthaangom), chilipeper), linzen 18%, water, kikkererwten tomatensaus [tomatensaus (tomaten, water, uien, ongeharde koolzaadolie, gemodificeerd maïszetmeel, wortel, suiker, kruiden en specerijen, kleurstof (paprika-extract), stabilisator (xanthaangom), gistextract), sojavlokken (water, sojaeiwit, tarwegluten, ongeharde zonnebloemolie, aardappelzetmeel, tarwezetmeel, eiwit van vrije-uitloopei, natuurlijk ei-aroma, azijn, verdikkingsmiddel: (eucheumá-wier), specerijen, voedingszuur (citroenzuur), mineraal (ijzer), vitamine (B12)], geroosterde aubergine, zongedroogde tomaat (tomaat, niet-gejodeerd zout, glucose, voedingszuur (citroenzuur, ascorbinezuur), basilicum, rode paprika, niet-gejodeerd zout, chilipeper (rode peper, niet-gejodeerd zout, azijn, water, citroenvezel), voedingszuur (citroenzuur, melkzuur azijnzuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat), komijn, dextrose, verdikkingsmiddel (xanthaangom) _glutenbevattende granen_ schaaldieren_ noten_ mosterd_ vis_ melk_ selderij

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kichererbsen Knoblauch Essig Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade mezze chèvre Mix	183	4,4 g	19 g	9,4 g
Thunfischsalat Western Lidl	183	8,8 g	6,6 g	13 g
Thunfischsalat NIXE	183	10 g	9,6 g	11 g
Salade Sans Gluten Riz Sésame Citron Ma vie sans gluten	183	2,8 g	21,2 g	9,2 g
Les Saladières Maïs, Thon, Légumes Saupiquet	183	9 g	6,5 g	13 g
Bulgur-Linsen-Salat Dahlhoff	183	4,4 g	20 g	8,8 g
Salade de cornettes au jambon coop	184	6,2 g	35 g	9 g
Salade Lentille Feta (Corinthe) Crous Resto'	184	11 g	24 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400112234303. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.