Wie viele Kalorien hat Salad With Tofu?

100 g Salad With Tofu haben 102 kcal. Serving, 1 unité, 416 g (416 g): etwa 425 kcal.

Wie viel Protein hat Salad With Tofu?

Salad With Tofu enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,5 g in Serving, 1 unité, 416 g (416 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salad With Tofu?

Salad With Tofu hat 7,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salad With Tofu?

Salad With Tofu enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salad With Tofu?

100 g enthalten 545 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salad With Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Be Fresh

Salad With Tofu enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 1 unité, 416 g (416 g) liefert etwa 425 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

102kcal pro 100 g

4,9 gProtein

7,6 gKohlenhydrate

6 gFett

425kcal in Serving, 1 unité, 416 g (416 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	545 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,6 g	3 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	4,9 g	10 %
Calcium L	19,5 mg	1 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Kalium L	106 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium545 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Be Fresh
Barcode: 0628090007855
Portion laut Etikett: 1 unité (416 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Legumes sec et legumes cuisinés d'aucy	102	5,9 g	12 g	2,5 g
Bombay spices lentils and potatoes Geetas	102	3,9 g	14,4 g	2,3 g
Firm Tofu San A	102	10,1 g	2,1 g	6 g
Indian coconut curry made with chickpeas The good bean	102	4,6 g	14,8 g	3,2 g
Vegan chickpea curry Vemondo	102	6,5 g	9,2 g	3,6 g
Lentilles nylon Bograin	102	8,2 g	13 g	0,7 g
Italian beanz Heinz	102	5,6 g	17,8 g	1,1 g
Carne Moída Com Vagem, Arroz Com Brócolis, Feijão Preto E Legumes Liv Up	102	7,2 g	11 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0628090007855. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.