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Roasted & Salted Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Compliments

Roasted & Salted Sunflower Seeds enthält 660 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 330 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 742 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Roasted & Salted Sunflower Seeds von Compliments, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
660kcal pro 100 g
20 gProtein
18 gKohlenhydrate
58 gFett
330kcal in Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 660 kcal
Fett gesamt L 58 g 74 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 380 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 18 g 7 %
Ballaststoffe L 8 g 29 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 20 g 40 %
Calcium L 80 mg6 %
Eisen L 5 mg28 %
Kalium L 600 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 11 %Fett: 77 %660kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 11 %
  • Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen28 %Kalium13 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett58 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium380 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Compliments
Barcode
0055742561623
Portion laut Etikett
0.333 cup (50 g)
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0055742561623. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted & Salted Sunflower Seeds?

100 g Roasted & Salted Sunflower Seeds haben 660 kcal. Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g): etwa 330 kcal.

Ist Roasted & Salted Sunflower Seeds proteinreich?

Roasted & Salted Sunflower Seeds enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted & Salted Sunflower Seeds?

Roasted & Salted Sunflower Seeds hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted & Salted Sunflower Seeds?

Roasted & Salted Sunflower Seeds enthält 58 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted & Salted Sunflower Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted & Salted Sunflower Seeds?

100 g enthalten 380 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.