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Roasted Pumpkin Seeds, Roasted

Verpacktes Produkt Snacks TU TY

Roasted Pumpkin Seeds, Roasted enthält 577 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 ONZ (30 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (550 kcal pro 100 g).

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

577kcal pro 100 g
25 gProtein
14,3 gKohlenhydrate
46,4 gFett
173kcal in 1 ONZ (30 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 577 kcal
Fett gesamt L 46,4 g 59 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,9 g 45 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 746 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,3 g 5 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 25 g 50 %
Calcium L 93 mg7 %
Eisen L 16,1 mg89 %
Kalium L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 73 %577kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen89 %Calcium7 %Kalium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25 gim obersten Viertel von Snacks (Median 13,3 g)
  • Ballaststoffe3,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Fett46,4 güber dem Median für Snacks (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,9 güber dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
  • Natrium746 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 233 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
TU TY
Barcode
0859714007344
Portion laut Etikett
1 ONZ
Kategorie
Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks

Zutaten

PUMPKIN SEED AND IODIZED SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2388772. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Januar 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ROASTED PUMPKIN SEEDS, ROASTED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted Pumpkin Seeds, Roasted?

100 g Roasted Pumpkin Seeds, Roasted haben 577 kcal. 1 ONZ (30 g): etwa 173 kcal.

Ist Roasted Pumpkin Seeds, Roasted proteinreich?

Roasted Pumpkin Seeds, Roasted enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in 1 ONZ (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 13,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Pumpkin Seeds, Roasted?

Roasted Pumpkin Seeds, Roasted hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Roasted Pumpkin Seeds, Roasted?

Roasted Pumpkin Seeds, Roasted enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 8,9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Pumpkin Seeds, Roasted?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (89 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Pumpkin Seeds, Roasted?

100 g enthalten 746 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Januar 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.