Wie viele Kalorien hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

100 g Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic haben 393 kcal. 1/4 cup (28 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1/4 cup (28 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

100 g enthalten 2.070 mg Natrium, 90 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. August 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte IDAHOAN

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic enthält 393 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 269 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

393kcal pro 100 g

7,1 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

8,9 gFett

110kcal in 1/4 cup (28 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.070 mg	90 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin C L	12,9 mg	14 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	1,3 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Zucker7,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett8,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,49 g)
Natrium2.070 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 307 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: IDAHOAN
Barcode: 0029700321475
Portion laut Etikett: 1/4 cup
Kategorie: Vorspeisen Seiten & Kleine Mahlzeiten

Zutaten

IDAHO POTATOES, VEGETABLE OIL (CONTAINS ONE OR MORE OF THE FOLLOWING: COCONUT, PALM, SOYBEAN, COTTONSEED, SUNFLOWER, CANOLA), CORN SYRUP SOLIDS, SALT, WHEY POWDER, SUGAR, MALTODEXTRIN, NONFAT DRY MILK, SODIUM CASEINATE, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, MONO AND DIGLYCERIDES, DEHYDRATED GARLIC, CALCIUM STEAROYL LACTYLATE, HYDROLYZED SOY PROTEIN, PARSLEY FLAKES, DIPOTASSIUM PHOSPHATE, SPICE, SODIUM ACID PYROPHOSPHATE (PRESERVE FRESHNESS), ARTIFICIAL COLOR, SODIUM BISULFITE (PRESERVE FRESHNESS), DISODIUM INOSINATE, DISODIUM GUANYLATE, CITRIC ACID (PRESERVE FRESHNESS), MIXED TOCOPHEROLS (PRESERVE FRESHNESS) AND LESS THAN 2.0% SILICON DIOXIDE ADDED AS AN ANTI-CAKING AGENT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Homestyle Mashed Potatoes, Buttery ESSENTIAL EVERYDAY	393	7,1 g	67,9 g	12,5 g
Four Cheese Mashed Potatoes ESSENTIAL EVERYDAY	393	10,7 g	67,9 g	10,7 g
Red & Russet Potatoes, Roasted Garlic IDAHOAN	393	7,1 g	71,4 g	k. A.
Premium Twice Baked Mashed & Russet Potatoes, Add Milk Butter & Cheese IDAHOAN	393	7,1 g	71,4 g	k. A.
Homestyle Mashed Potatoes, Buttery IDAHOAN	393	7,1 g	71,4 g	8,9 g
Bowl Mashed Potato IDAHOAN	393	7,1 g	71,4 g	8,9 g
Mashed Potatoes, Buttery Homestyle IDAHOAN	393	7,1 g	71,4 g	10,7 g
Buttery Homestyle Mashed Potato Bowl IDAHOAN	393	7,1 g	71,4 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1860878. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. August 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ROASTED GARLIC MASHED POTATOES, ROASTED GARLIC". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.