Wie viele Kalorien hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

100 g Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic haben 364 kcal. 1/3 cup (22 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1/3 cup (22 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic hat 77,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic?

100 g enthalten 1.680 mg Natrium, 73 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte BEST CHOICE

Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic enthält 364 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/3 cup (22 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 269 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

364kcal pro 100 g

9,1 gProtein

77,3 gKohlenhydrate

2,3 gFett

80kcal in 1/3 cup (22 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.680 mg	73 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,3 g	28 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	4,5 g	9 %
Protein L	9,1 g	18 %
Calcium L	41 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	1.620 mg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Zucker4,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,49 g)
Natrium1.680 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 307 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: BEST CHOICE
Barcode: 0070038594888
Portion laut Etikett: 1/3 cup
Kategorie: Vorspeisen Seiten & Kleine Mahlzeiten

Zutaten

POTATOES* (MONO- AND DIGLYCERIDES, FRESHNESS PROTECTED BY SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BISULFITE, CITRIC ACID), MALTODEXTRIN (FROM CORN), SALT, SUGAR, GARLIC*, PALM OIL, POTASSIUM CHLORIDE, MONO- AND DIGLYCERIDES, NONFAT DRY MILK, SPICE, CITRIC ACID, DISODIUM INOSINATE AND DISODIUM GUANYLATE, PARSLEY, NATURAL FLAVOR, MODIFIED CORNSTARCH, SOY LECITHIN

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mashed Potatoes, Original SPARTAN	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Spartan, Mashed Potatoes, Sour Cream & Chives, Sour Cream & Chives SPARTAN	364	9,1 g	72,7 g	2,3 g
365 Everyday Value, Mashed Potatoes, Garlic, Garlic 365 EVERYDAY VALUE	364	9,1 g	72,7 g	4,6 g
Butter & Herb Mashed Potatoes PRICE RITE	364	9,1 g	68,2 g	6,8 g
Creamy Butter Flavored Mashed Potatoes, Creamy Butter BETTY CROCKER	364	9,1 g	77,3 g	4,6 g
Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Garlic BETTY CROCKER	364	9,1 g	77,3 g	2,3 g
Creamy Butter Mashed Potatoes, Creamy Butter BEST CHOICE	364	9,1 g	72,7 g	2,3 g
Mashed Instant Potatoes, Mashed GREAT VALUE	364	9,1 g	81,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2283383. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ROASTED GARLIC MASHED POTATOES, ROASTED GARLIC". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.