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Riso

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gallo Blond insalate

Riso enthält 349 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 29 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

349kcal pro 100 g
6,9 gProtein
78 gKohlenhydrate
0,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,3 g 2 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 78 g 28 %
Ballaststoffe L 0,9 g 3 %
Zucker gesamt L 6 g
Protein L 6,9 g 14 %
Thiamin (B1) L 0,2 mg17 %
Niacin (B3) L 4,6 mg29 %
Pantothensäure (B5) L 1,8 mg36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 90 %Fett: 2 %349kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 90 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Pantothensäure (B5)36 %Niacin (B3)29 %Thiamin (B1)17 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
  • Zucker6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
  • Fett0,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gallo Blond insalate
Barcode
3048420003697
Menge
1000g
Kategorie
Reis
Verpackung
Paper or cardboard,Cardboard
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3048420003697. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Riso?

100 g Riso haben 349 kcal.

Wie viel Protein hat Riso?

Riso enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riso?

Riso hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riso?

Riso enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riso?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (36 % DV), Niacin (B3) (29 % DV) und Thiamin (B1) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riso?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.