Wie viele Kalorien hat Reduced fat roasted red pepper houmous?

100 g Reduced fat roasted red pepper houmous haben 146 kcal.

Wie viel Protein hat Reduced fat roasted red pepper houmous?

Reduced fat roasted red pepper houmous enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reduced fat roasted red pepper houmous?

Reduced fat roasted red pepper houmous hat 12,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Reduced fat roasted red pepper houmous?

Reduced fat roasted red pepper houmous enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Reduced fat roasted red pepper houmous?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Reduced fat roasted red pepper houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Marks & Spencer

Reduced fat roasted red pepper houmous enthält 146 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

4,9 gProtein

12,7 gKohlenhydrate

7,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,7 g	5 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett7,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium315 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00348423
Menge: 200g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches cuits (Eau Pois chiches) (45%) Poivrons rouges rôtis (22%) Eau Tahini (Pâte de graines de sésame (6%) Purée de piment rouge Huile de colza Jus de citron concentré (2,5%) Sucre Sel Ail Huile d'olive vierge extra Colorant: Extrait de paprika. Pour les allergènes, voir les ingrédients indiqués en gras. INFORMATION Ce houmous aux poivrons rouges rôtis contient 30% de matières grasses en • "

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Beterraba Sonatural	146	5 g	9,8 g	8,5 g
Biohummus Rote Beete Meerrettich Hibiskus Ponnath	146	5,4 g	5,6 g	9,3 g
Hummus pikant Marhaba	146	4,3 g	11,1 g	9,4 g
Hummus Falafel Marhaba	146	4,1 g	8,9 g	10,4 g
Reduced fat houmous Meadow Fresh	147	6,9 g	9,5 g	7,3 g
Houmous de haricots rouges à la mexicaine Clac	147	6,4 g	13,5 g	6,5 g
Salsa trío Hummus Codina	147	5 g	8,2 g	9,4 g
Hummus Rødbet 150 g Sevan AS	147	7,3 g	12 g	6,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00348423. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.