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Raw Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Farm Boy

Raw Sunflower Seeds enthält 180 kcal pro 100 g. Serving, 3 tablespoons, 100 g (100 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

180kcal pro 100 g
6 gProtein
6 gKohlenhydrate
15 gFett
180kcal in Serving, 3 tablespoons, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 180 kcal
Fett gesamt L 15 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 6 g 2 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 1 g
Protein L 6 g 12 %
Calcium L 20 mg2 %
Eisen L 1,5 mg8 %
Kalium L 200 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 74 %180kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen8 %Kalium4 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett15 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Farm Boy
Barcode
0808912013053
Portion laut Etikett
3 tablespoons (100 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0808912013053. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw Sunflower Seeds?

100 g Raw Sunflower Seeds haben 180 kcal. Serving, 3 tablespoons, 100 g (100 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Raw Sunflower Seeds?

Raw Sunflower Seeds enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 3 tablespoons, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw Sunflower Seeds?

Raw Sunflower Seeds hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raw Sunflower Seeds?

Raw Sunflower Seeds enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.