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Rahm-Spinat

Verpacktes Produkt Gemüse Gut und günstig

Rahm-Spinat enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 block, 450 g (450 g) liefert etwa 239 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Rahm-Spinat von Gut und günstig, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pro 100 g
3,5 gProtein
3 gKohlenhydrate
2,6 gFett
239kcal in Serving, 1 block, 450 g (450 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 53 kcal
Fett gesamt L 2,6 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,7 g 4 %
Natrium L 338 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 3 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,7 g
Protein L 3,5 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 24 %Fett: 47 %53kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 24 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Zucker1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
  • Fett2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium338 mgüber dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gut und günstig
Barcode
4311501463284
Menge
450g
Portion laut Etikett
1 block (450 g)
Kategorie
Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4311501463284. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahm-Spinat?

100 g Rahm-Spinat haben 53 kcal. Serving, 1 block, 450 g (450 g): etwa 239 kcal.

Wie viel Protein hat Rahm-Spinat?

Rahm-Spinat enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,8 g in Serving, 1 block, 450 g (450 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rahm-Spinat?

Rahm-Spinat hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rahm-Spinat?

Rahm-Spinat enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rahm-Spinat?

100 g enthalten 338 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.