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Quinua Real en grano

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta EBA

Quinua Real en grano enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 3 cucharadas, 50 g (50 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (364 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinua Real en grano von EBA, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
378kcal pro 100 g
16 gProtein
67 gKohlenhydrate
4,3 gFett
189kcal in Serving, 3 cucharadas, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 378 kcal
Fett gesamt L 4,3 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 67 g 24 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 16 g 32 %
Calcium L 61,5 mg5 %
Eisen L 9,9 mg55 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 10 %378kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen55 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett4,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,8 g)
  • Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
EBA
Barcode
7771258730683
Menge
500 g
Portion laut Etikett
3 cucharadas (50 g)
Kategorie
Quinoa

Zutaten

Quinua blanca en grano.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7771258730683. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. November 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinua Real en grano?

100 g Quinua Real en grano haben 378 kcal. Serving, 3 cucharadas, 50 g (50 g): etwa 189 kcal.

Ist Quinua Real en grano proteinreich?

Quinua Real en grano enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 3 cucharadas, 50 g (50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinua Real en grano?

Quinua Real en grano hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinua Real en grano?

Quinua Real en grano enthält 4,3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinua Real en grano?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.