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Quinoa Seeds

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gogo Quinoa

Quinoa Seeds enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 de tasse, 45 g (45 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (364 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen und 19 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinoa Seeds von Gogo Quinoa, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
400kcal pro 100 g
15,6 gProtein
68,9 gKohlenhydrate
7,8 gFett
180kcal in Serving, 0.25 de tasse, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 400 kcal
Fett gesamt L 7,8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 68,9 g 25 %
Ballaststoffe L 8,9 g 32 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Protein L 15,6 g 31 %
Calcium L 44,4 mg3 %
Eisen L 5 mg28 %
Kalium L 889 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 17 %400kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen28 %Kalium19 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett7,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,67 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gogo Quinoa
Barcode
0885320010973
Portion laut Etikett
0.25 de tasse (45 g)
Kategorie
Quinoa
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0885320010973. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa Seeds?

100 g Quinoa Seeds haben 400 kcal. Serving, 0.25 de tasse, 45 g (45 g): etwa 180 kcal.

Ist Quinoa Seeds proteinreich?

Quinoa Seeds enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.25 de tasse, 45 g (45 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa Seeds?

Quinoa Seeds hat 68,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa Seeds?

Quinoa Seeds enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV) und Kalium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa Seeds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.