Wie viele Kalorien hat Quinoa & Brown Rice?

100 g Quinoa & Brown Rice haben 371 kcal.

Ist Quinoa & Brown Rice proteinreich?

Quinoa & Brown Rice enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa & Brown Rice?

Quinoa & Brown Rice hat 72,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quinoa & Brown Rice?

Quinoa & Brown Rice enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa & Brown Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa & Brown Rice?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa & Brown Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Best Choice

Quinoa & Brown Rice enthält 371 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

10 gProtein

72,9 gKohlenhydrate

5,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,9 g	27 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	10 g	20 %
Calcium L	43 mg	3 %
Eisen L	5,7 mg	32 %
Kalium L	414 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe5,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett5,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	371 kcal	371 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	72,9 g	72,9 g
Fett	5,7 g	5,7 g
Ballaststoffe	5,7 g	5,7 g
Zucker	1,4 g	1,4 g
Natrium	600 mg	600 mg

Produktdetails

Marke: Best Choice
Barcode: 0070038662334
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pasta con farina di grano saraceno Pasta Natura	371	10 g	72 g	3,4 g
Couscous Farin'UP	371	0,1 g	76,9 g	0,9 g
Lean Whey Fruity Cereal Musclesport	371	71,4 g	12,9 g	5,7 g
Rice Noodles Delhaize	371	7,5 g	81 g	1,3 g
Rice Sticks Lucky Boat	371	7,5 g	81,2 g	1,3 g
Spicy Sesame Dan Dan Noodles Hotpot Queen	371	11,4 g	60 g	10 g
Grains de sarrasins soufflés BIO Selex	371	9,9 g	77 g	1,8 g
Couscous parfume Tipiak	371	12 g	70 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0070038662334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2022. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2218765. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. November 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.