DE

Quínoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Banquete

Quínoa enthält 320 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 128 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 371 kcal pro 100 g über 71 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

320kcal pro 100 g
13,8 gProtein
60,2 gKohlenhydrate
5,6 gFett
128kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 320 kcal
Fett gesamt L 5,6 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 6,5 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,2 g 22 %
Ballaststoffe L 12,1 g 43 %
Zucker gesamt L 3,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 13,8 g 28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 15 %320kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,4 g)
  • Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Zucker3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Fett5,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
  • Natrium6,5 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Banquete
Barcode
7801420001584
Menge
400 g
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Getreide

Zutaten

Quínoa perlada.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Quínoa Tricolor Banquete 322 13,1 g 55 g 6,1 g
Cereal Pock Wild Protein 318 29,7 g 42,6 g 3,3 g
Avena Multisemillas Quaker 325 11,3 g 69,1 g 5,4 g
3 Quinoas Blanca, Roja y Negra Vivo 315 13,8 g 52,1 g 5,7 g
Cuscús Cuisine & Co 329 13,7 g 67,1 g 0,7 g
Avena en hojuelas sabor manzana canela Santograno 330 10,8 g 62,7 g 6,4 g
Cereales Sin Azúcar Añadida Enlinea 331 4,8 g 89 g 0,8 g
Avena Multisemillas Quaker 334 14,9 g 60,9 g 8,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7801420001584. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quínoa?

100 g Quínoa haben 320 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 128 kcal.

Ist Quínoa proteinreich?

Quínoa enthält 13,8 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quínoa?

Quínoa hat 60,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,1 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quínoa?

Quínoa enthält 5,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Quínoa?

100 g enthalten 6,5 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.