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Quick Steam Cod Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte High Liner Foods

Quick Steam Cod Fillets enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 4.7 ONZ, 132 g (132 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.288 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

106kcal pro 100 g
12,9 gProtein
3,8 gKohlenhydrate
3,8 gFett
140kcal in Serving, 4.7 ONZ, 132 g (132 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 106 kcal
Fett gesamt L 3,8 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,76 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 27 mg 9 %
Natrium L 318 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,8 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 12,9 g 26 %
Vitamin A L 22,8 µg3 %
Vitamin C L 6,8 mg8 %
Calcium L 15 mg1 %
Eisen L 0,27 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 51 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 34 %106kcal / 100 g
  • Protein 51 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C8 %Vitamin A3 %Eisen2 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,3 g)
  • Zucker1,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett3,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,76 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium318 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L76 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 106 kcal106 kcal
Protein 12,9 g12,9 g
Kohlenhydrate 3,8 g3,8 g
Fett 3,8 g3,8 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 1,5 g1,5 g
Natrium 318 mg318 mg

Produktdetails

Marke
High Liner Foods
Barcode
0079300013881
Portion laut Etikett
4.7 ONZ (132 g)
Kategorie
Gefrorene Meeresfrüchte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cod, water, olive oil, contains 2% or less of: sugar, salt, maltodextrin, tapioca starch, dehydrated garlic, dehydrated butter (cream, salt), modified food starch, capers (brined in water, salt, and vinegar), dehydrated chicken broth, yeast extract, spice, sherry wine solids, corn syrup solids, non fat milk, lemon juice solids, citric acid, malic acid, lemon oil, natural flavors, malt vinegar solids (from barley), xanthan gum, lemon juice, ascorbic acid, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: OlivenölSalzKnoblauchButterHefeMilchEssigZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quick Steam Cod Fillets?

100 g Quick Steam Cod Fillets haben 106 kcal. Serving, 4.7 ONZ, 132 g (132 g): etwa 140 kcal.

Ist Quick Steam Cod Fillets proteinreich?

Quick Steam Cod Fillets enthält 12,9 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 4.7 ONZ, 132 g (132 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quick Steam Cod Fillets?

Quick Steam Cod Fillets hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quick Steam Cod Fillets?

Quick Steam Cod Fillets enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,76 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quick Steam Cod Fillets?

100 g enthalten 318 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1902761. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079300013881. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.