Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seed Butter?

100 g Pumpkin Seed Butter haben 576 kcal. Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g): etwa 190 kcal.

Ist Pumpkin Seed Butter proteinreich?

Pumpkin Seed Butter enthält 24,2 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seed Butter?

Pumpkin Seed Butter hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 9,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seed Butter?

Pumpkin Seed Butter enthält 51,5 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Seed Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (45 % DV) und Kalium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Seed Butter?

100 g enthalten 30 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Seed Butter

Verpacktes Produkt Fette und Öle 88Acres

Pumpkin Seed Butter enthält 576 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (576 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

576kcal pro 100 g

24,2 gProtein

15,2 gKohlenhydrate

51,5 gFett

190kcal in Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	576 kcal
Fett gesamt L	51,5 g	66 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,6 g	38 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	30 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,2 g	6 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	9,1 g
Protein L	24,2 g	48 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	61 mg	5 %
Eisen L	8,2 mg	45 %
Kalium L	667 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,2 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 17,9 g)
Ballaststoffe6,1 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 6,2 g)
Zucker9,1 güber dem Median für Fette und Öle (Median 8,3 g)
Fett51,5 güber dem Median für Fette und Öle (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren7,6 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 7,8 g)
Natrium30 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 114 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	576 kcal	576 kcal
Protein	24,2 g	24,2 g
Kohlenhydrate	15,2 g	15,2 g
Fett	51,5 g	51,5 g
Ballaststoffe	6,1 g	6,1 g
Zucker	9,1 g	9,1 g
Natrium	45 mg	30 mg

Produktdetails

Marke: 88Acres
Barcode: 0857851005063
Menge: 14 oz
Portion laut Etikett: 2 Tbsp (33 g)
Kategorie: Pflanzenfette
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 2 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic pumpkin seeds, organic expeller pressed sunflower oil, organic powdered sugar (organic cane sugar, organic tapioca starch), sea salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted No Added Sugar Watermelon Seed Butter, Roasted 88Acres	576	27,3 g	15,2 g	51,5 g
Watermelon Seed Butter 88 Acres	576	24,2 g	21,2 g	48,5 g
Butter Me Up!, Cashew Butter Orange Music Inc.	576	15,2 g	27,3 g	42,4 g
Delinut Shneider's	576	2,6 g	44,7 g	39,5 g
Organic peanut pro crunchy Nuttzo	576	21,2 g	24,2 g	51,5 g
Powerfuel Crunchy Nutt Zo	576	18,2 g	24,2 g	51,5 g
Organic 7 nut & seed butter Nutt Zo	576	21,2 g	24,2 g	51,5 g
Dark Chocolate Sunflower Seed Butter 88Acres	576	15,2 g	33,3 g	48,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2096933. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0857851005063. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.