DE

Protein Porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Coop

Protein Porridge enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Protein Porridge von Coop, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
387kcal pro 100 g
20 gProtein
41 gKohlenhydrate
13 gFett
155kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 387 kcal
Fett gesamt L 13 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 10 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L 41 g 15 %
Ballaststoffe L 13 g 46 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 32 %387kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
  • Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
  • Zucker2,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
  • Fett13 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
  • Natrium16 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Coop
Barcode
7613413058099
Menge
400g
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Porzellan
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Haferflocken_ glutenfrei, Quinoaflocken 10%, Chiasamen (Salvia hispanica) 8%, Sonnenblumenkernmehl, _Mandelmehl_, Hanfsamen 6%, Goldleinsamen 3%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferMandel

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Easy Going Porridge Blueberry Yoghurt RUF 387 14 g 61 g 8,5 g
Porridge au Sarrasin Valpibio 387 12 g 71 g 4,6 g
Annospikapuuro valkosuklaa & mansikka Elovena 387 11 g 59 g 9,6 g
Himbeere Porridge Kaufland 387 8,4 g 69 g 7,5 g
Owsianka z czekoladą Vitanella 387 15 g 58 g 8,4 g
Porridge RUF 387 12 g 62 g 8,6 g
Porridge Hafermahlzeit, Apfel Zimt Penny Schapfen Mühle 387 7,8 g 70 g 7,3 g
Amaranth Frühstücksbrei Allos 387 18 g 49 g 11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7613413058099. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein Porridge?

100 g Protein Porridge haben 387 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 155 kcal.

Ist Protein Porridge proteinreich?

Protein Porridge enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Porridge?

Protein Porridge hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Porridge?

Protein Porridge enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein Porridge?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.