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Potato And Onion Perogi

Verpacktes Produkt Gemüse Lubashkas

Potato And Onion Perogi enthält 195 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Potato And Onion Perogi von Lubashkas, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
195kcal pro 100 g
6,2 gProtein
34,5 gKohlenhydrate
4 gFett
220kcal in Serving, 1 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 195 kcal
Fett gesamt L 4 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 22,1 mg 7 %
Natrium L 381 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 34,5 g 13 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 0,89 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,2 g 12 %
Vitamin D L 0,089 µg0,4 %
Calcium L 17,7 mg1 %
Eisen L 1,9 mg10 %
Kalium L 212 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 18 %195kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen10 %Kalium5 %Calcium1 %Vitamin D0,4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker0,89 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett4 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium381 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lubashkas
Barcode
0820175006542
Menge
32 oz
Portion laut Etikett
1 cup (113 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0820175006542. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Potato And Onion Perogi?

100 g Potato And Onion Perogi haben 195 kcal. Serving, 1 cup, 113 g (113 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Potato And Onion Perogi?

Potato And Onion Perogi enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 cup, 113 g (113 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato And Onion Perogi?

Potato And Onion Perogi hat 34,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,89 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato And Onion Perogi?

Potato And Onion Perogi enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato And Onion Perogi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato And Onion Perogi?

100 g enthalten 381 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.