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Porridge Sachets Maple Syrup Flavour

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Marks & Spencer

Porridge Sachets Maple Syrup Flavour enthält 358 kcal pro 100 g. Serving, 36 g (36 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Porridge Sachets Maple Syrup Flavour von Marks & Spencer, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
358kcal pro 100 g
12,7 gProtein
61,8 gKohlenhydrate
4,6 gFett
129kcal in Serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 358 kcal
Fett gesamt L 4,6 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,7 g 4 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,8 g 22 %
Ballaststoffe L 9,4 g 34 %
Zucker gesamt L 10,2 g
Zugesetzter Zucker L 12,5 g 25 %
Protein L 12,7 g 25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 12 %358kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
  • Ballaststoffe9,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
  • Zucker10,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
  • Fett4,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marks & Spencer
Barcode
29312528
Menge
360g
Portion laut Etikett
36 g
Kategorie
Porzellan
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat Flakes (77%), Sugar, Barley Flakes (8%), Flavouring

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29312528. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge Sachets Maple Syrup Flavour?

100 g Porridge Sachets Maple Syrup Flavour haben 358 kcal. Serving, 36 g (36 g): etwa 129 kcal.

Ist Porridge Sachets Maple Syrup Flavour proteinreich?

Porridge Sachets Maple Syrup Flavour enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 36 g (36 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge Sachets Maple Syrup Flavour?

Porridge Sachets Maple Syrup Flavour hat 61,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 10,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge Sachets Maple Syrup Flavour?

Porridge Sachets Maple Syrup Flavour enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Porridge Sachets Maple Syrup Flavour?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.