DE

Pork Ham Bone In

Verpacktes Produkt Geflügel Prairie Fresh

Pork Ham Bone In enthält 223 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 Ounces (112 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 196 kcal pro 100 g über 579 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

223kcal pro 100 g
15,2 gProtein
0 gKohlenhydrate
17 gFett
250kcal in 4 Ounces (112 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 223 kcal
Fett gesamt L 17 g 22 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,3 g 31 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 67 mg 22 %
Natrium L 277 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 15,2 g 30 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,64 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Fett: 72 %223kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen4 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,9 g)
  • Fett17 güber dem Median für Geflügel (Median 12,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,3 güber dem Median für Geflügel (Median 4 g)
  • Natrium277 mgüber dem Median für Geflügel (Median 62 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
Prairie Fresh
Barcode
90736490134187
Portion laut Etikett
4 Ounces
Kategorie
Fleisch/Geflügel/Sonstige Tiere, nicht zubereitet/unverarbeitet

Zutaten

Pork

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pork Loin Steak Basted NTE 16% Solution MBG#DERVDFRM413 Prairie Fresh Signature 223 14,3 g 0 g 17,9 g
Pork Bone In Skinless Shankless Ham 18.75/DN Combo Prairie Fresh 223 15,2 g 0 g 17 g
Pork Ham Bone In Skinless Shankless Prairie Fresh 223 15,2 g 0 g 17 g
Pork Back Rib 3.25 down Prairie Fresh 223 18,8 g 0 g 16,1 g
Tyson Uncooked Unbreaded Bone-In Chicken Thighs Without Back Portion, 2/10 Lbs Tyson 224 15,3 g 0,42 g 17,9 g
Pork Bone In Ham Uncured 20/23 Prairie Fresh 219 15,2 g 0 g 17 g
Pork Bone In Ham Uncured 20/23 Prairie Fresh 219 15,2 g 0 g 17 g
Pork Shoulder Butt Boneless 1/8" 2x4 VP Prairie Fresh Natural 232 18,8 g k. A. 17 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2522288. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. März 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pork Ham Bone In?

100 g Pork Ham Bone In haben 223 kcal. 4 Ounces (112 g): etwa 250 kcal.

Ist Pork Ham Bone In proteinreich?

Pork Ham Bone In enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in 4 Ounces (112 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pork Ham Bone In?

Pork Ham Bone In hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pork Ham Bone In?

Pork Ham Bone In enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pork Ham Bone In?

100 g enthalten 277 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. März 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.