Wie viele Kalorien hat Pois chiches à la libanaise?

100 g Pois chiches à la libanaise haben 124 kcal.

Wie viel Protein hat Pois chiches à la libanaise?

Pois chiches à la libanaise enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches à la libanaise?

Pois chiches à la libanaise hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches à la libanaise?

Pois chiches à la libanaise enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pois chiches à la libanaise?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pois chiches à la libanaise

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Pierre Martinet

Pois chiches à la libanaise enthält 124 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (124 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

124kcal pro 100 g

4 gProtein

12 gKohlenhydrate

5,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	124 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett5,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pierre Martinet
Barcode: 3281780896190
Menge: 250 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Plastic,Cardboard,Sleeve,Tray
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches cuits 45% (pois chiches, eau, sel), légumes 31% (maïs 11%, oignons, poivrons 8,8%), semoule de blé dur réhydratée 5,9% (eau, semoule de blé dur), persil 4,4%, huile de colza, jus de citron à base de concentré, vinaigre d'alcool, basilic, menthe, épices, jus d'orange concentré, sel, épaississant : gomme xanthane. Traces éventuelles de moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Essig Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Poêlée Haricot blanc, tomate et algue Dulse La Marmite de Lanig	124	5,3 g	13 g	4,6 g
Asia noodle salad V-Love	124	7,6 g	13 g	3,8 g
meksika fasulyeli bowl tat	124	4,9 g	14 g	4,8 g
Vegane Spaghetti Bolognese mit Sojahack Chef Select	125	4,3 g	17,8 g	3,5 g
Hachis végétarien aux légumes cuisinés, protéines de soja, thym et basilic U	125	6,3 g	14 g	4,5 g
Chili sin carne végétarien Auchan	123	4,5 g	18 g	2,8 g
Dahl Lait De Coco Moi en Mieux	123	6,2 g	14,7 g	4,3 g
Méli melo de lentilles au lait de coco Aldi	125	6,7 g	12,7 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3281780896190. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.