Wie viele Kalorien hat Plant-Based F'sh Filets?

100 g Plant-Based F'sh Filets haben 198 kcal. Serving, 2 PIECES, 96 g (96 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Plant-Based F'sh Filets?

Plant-Based F'sh Filets enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2 PIECES, 96 g (96 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plant-Based F'sh Filets?

Plant-Based F'sh Filets hat 12,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Plant-Based F'sh Filets?

Plant-Based F'sh Filets enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Plant-Based F'sh Filets?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plant-Based F'sh Filets

Verpacktes Produkt Fleisch Gardein

Plant-Based F'sh Filets enthält 198 kcal pro 100 g. Serving, 2 PIECES, 96 g (96 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (200 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

8,3 gProtein

12,5 gKohlenhydrate

12,5 gFett

190kcal in Serving, 2 PIECES, 96 g (96 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	375 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,5 g	5 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	8,3 g	17 %
Calcium L	42 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Kalium L	271 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 15 g)
Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,3 g)
Fett12,5 güber dem Median für Fleisch (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,1 g)
Natrium375 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,7 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	198 kcal	198 kcal
Protein	8,3 g	8,3 g
Kohlenhydrate	12,5 g	12,5 g
Fett	12,5 g	12,5 g
Ballaststoffe	2,1 g	2,1 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	375 mg	375 mg

Produktdetails

Marke: Gardein
Barcode: 0842234007109
Portion laut Etikett: 2 PIECES (96 g)
Kategorie: Fleischersatz
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, canola oil, textured vegetable protein product (soy protein concentrate, color added), enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), contains 2% or less of: potato starch, tapioca starch, methylcellulose, yeast extract, degerminated yellow corn flour, natural flavors, sea salt, salt, onion powder, garlic powder, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, monocalcium phosphate), wheat gluten, paprika, dha algal oil, autolyzed yeast extract, spice, soy flour, xanthan gum, sugar, citric acid, soybean oil, turmeric extractives.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Hefe Salz Zwiebeln Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Les cerealiaires au fromage brebis et piment La Vie Claire	198	6,2 g	32 g	4 g
Croc tofou au comté Soy	198	18 g	1,9 g	12 g
Tranches Végétariennes Nature Delhaize	198	9,3 g	11 g	13 g
Alheira Vegetariana Eurofumeiro	198	3 g	18,3 g	11 g
Bio Medaglioni vegan Nature Active Bio	198	6 g	34 g	4,2 g
Mince Planet of plants	198	17 g	6 g	11 g
Escalopes au cidre Délicorn	198	20 g	4,1 g	9,9 g
Veganes Schnitzel dm Bio	198	23 g	2,4 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1032377. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0842234007109. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.