Wie viele Kalorien hat Plant-Based Burgers?

100 g Plant-Based Burgers haben 221 kcal. 1 burger (113 g): etwa 250 kcal.

Ist Plant-Based Burgers proteinreich?

Plant-Based Burgers enthält 17,7 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in 1 burger (113 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plant-Based Burgers?

Plant-Based Burgers hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker.

Wie viel Fett hat Plant-Based Burgers?

Plant-Based Burgers enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plant-Based Burgers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plant-Based Burgers?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plant-Based Burgers

Verpacktes Produkt Fleisch LIGHTLIFE

Plant-Based Burgers enthält 221 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 burger (113 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (212 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

221kcal pro 100 g

17,7 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

15 gFett

250kcal in 1 burger (113 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	345 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	0,88 g
Protein L	17,7 g	35 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Kalium L	327 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,9 g)
Ballaststoffe0,9 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Zucker0,88 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Fett15 güber dem Median für Fleisch (Median 12,5 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 güber dem Median für Fleisch (Median 4,1 g)
Natrium345 mgüber dem Median für Fleisch (Median 71 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	239 kcal	221 kcal
Protein	17,7 g	17,7 g
Kohlenhydrate	8,8 g	5,3 g
Fett	15 g	15 g
Ballaststoffe	k. A.	0,9 g
Zucker	0,89 g	0,88 g
Natrium	478 mg	345 mg

Produktdetails

Marke: LIGHTLIFE
Barcode: 0043454001001
Portion laut Etikett: 1 burger
Kategorie: Sonstiges Fleisch

Zutaten

WATER, PEA PROTEIN, CANOLA OIL, COCONUT OIL, NATURAL FLAVORS, LESS THAN 2% OF MODIFIED CELLULOSE (FROM PLANT FIBER), SEA SALT, VINEGAR, BEET POWDER (COLOR), CANE SUGAR, CHERRY POWDER (TO PROMOTE COLOR RETENTION).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plant Based Patties OPEN NATURE	221	17,7 g	3,5 g	15 g
Plant-Based Ground Meat LIGHTLIFE	221	17,7 g	5,3 g	15 g
Sweet Sloppy Joe Seasoned Organic Ground Beef, Sweet Sloppy Joe ORGANIC PRAIRIE	223	17,9 g	4,5 g	11,6 g
Original Tofu Cutlets, Original TOFU SHOP	223	25,6 g	2,3 g	11,6 g
Top Sirloin Beef Steak, Top Sirloin MEIJER	219	19,6 g	0 g	14,7 g
Organic Ground Pork AUTHENTICITY PROVISIONS	219	17,5 g	0 g	15,8 g
Italiana Vegan Wheat Sausage, Italiana GUSTA	216	23,9 g	6,8 g	11,4 g
Five Grain Organic Tempeh, Five Grain WEGMANS	227	17,3 g	18,7 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2162593. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0043454001001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PLANT-BASED BURGERS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.