Wie viele Kalorien hat Peanut butter?

100 g Peanut butter haben 599 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 120 kcal.

Ist Peanut butter proteinreich?

Peanut butter enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut butter?

Peanut butter hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut butter?

Peanut butter enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (37 % DV), Magnesium (35 % DV), Zink (24 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut butter?

100 g enthalten 0,58 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Polmak Gold

Peanut butter enthält 599 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin E, 35 % des Tageswerts für Magnesium und 24 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

599kcal pro 100 g

23 gProtein

27 gKohlenhydrate

46 gFett

120kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	599 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	9 g	45 %
Natrium L	0,58 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Kalium L	619 mg	13 %
Zink L	2,6 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker20 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett46 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium0,58 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Polmak Gold
Barcode: 8691026060035
Menge: 340 gr
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

PEANUTS (%81), WHEY POWDER (MILK PRODUCT), BEET SUGAR, VEGETABLE BASED STABILISER (E471), SEA SALT. VEJETARYENLER İÇİN UYGUNDUR SUITABLE FOR VEGETARIANS. DOMUZ ÜRÜNÜ İÇERMEZ. NO PORK BASED PRODUCTS. PM ÜRETİCİ MANUFACTIVEN POLMAK GID ENDST DANA YOLU YO 33115 MERSIN/TURKE [email protected] SLETME KAYIT TR-33-K-0004 MENSEI TURKIYE PRODUCT OF TURKEY Eames SERİN VE KURU YERDE MUHAFAZA EDİNİZ. ST NO DRY PLACE. 691026

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashew butter Women's Best	599	20,6 g	18,9 g	51,3 g
Nur Butter White Almond Coconut foodist	599	11 g	30 g	50 g
Purée Crunchy Cacahuète Le Bio pour Tous	599	26,1 g	14,8 g	49,1 g
Peanut Butter Creamy Selection	600	20 g	26,7 g	46,7 g
Everything Butter Fix & Fogg	600	26,7 g	23,3 g	46,7 g
Organic Mixed Nut Butter + Seeds NUTS TO YOU plus	600	20 g	20 g	53,3 g
100% Pindakaas Jumbo's	600	26 g	12 g	48 g
SunButter On The Go Chocolate Sun Butter	600	15 g	27,5 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8691026060035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.