Wie viele Kalorien hat Panés de blé fromage epinards?

100 g Panés de blé fromage epinards haben 242 kcal.

Ist Panés de blé fromage epinards proteinreich?

Panés de blé fromage epinards enthält 14,4 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Panés de blé fromage epinards?

Panés de blé fromage epinards hat 15,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Panés de blé fromage epinards?

Panés de blé fromage epinards enthält 12,7 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Panés de blé fromage epinards?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Panés de blé fromage epinards

Verpacktes Produkt Getränke So veggie

Panés de blé fromage epinards enthält 242 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 201 kcal pro 100 g über 484 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

242kcal pro 100 g

14,4 gProtein

15,7 gKohlenhydrate

12,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	242 kcal
Fett gesamt L	12,7 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	12 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,7 g	6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,4 g	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,4 güber dem Median für Getränke (Median 10 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Fett12,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: So veggie
Barcode: 3492509451327
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 100
Kategorie: Vegetarische Pasteten
Verpackung: Cardboard,frozen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

eau, épinards 14%, protéines de blé texturées déshydratées 12% (protéines de blé, farine de blé), emmental 7%, oignons, huile de colza, fibres de blé (fibres de blé et de psyllium), épaississant : E461, sel, épice. Enrobage 30 % : chapelure (chapelure (farine de blé, levure, sel), graines de millet, graines de citrouille, graines de lin, graines d'oignon noir, huile de tournesol), enrobant (eau, farine de blé, farine de maïs, amidon de maïs, amidon de pomme de terre, amidon modifié de maïs, sel), huiles végétales (tournesol, colza).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz Hefe Sonnenblumenöl Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pavés panés au blé,épinards et emmental 4x100g U	242	14 g	16 g	13 g
Medaglioni di zucchine Findus	242	5,7 g	24 g	13 g
Burger ai ceci Kioene	242	8,5 g	16 g	15 g
Burgerový plátek z fava fazolí a hrachu VeganGrill	241	19,9 g	3 g	15,5 g
Cotolette vegetali Pam & Panorama	243	12 g	20 g	12 g
Céréal bio Galettes quinoa & boulghour à la tomate BIO Cereal Bio	241	5,9 g	27 g	11 g
Burger veggie sauce pesto et mozzarella Marque Repère	241	11 g	29 g	8,2 g
Cereal burger quinoa, pesto y almendras Natursoy	244	6,7 g	30 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3492509451327. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.