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Pan Integral

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Fit Cook

Pan Integral enthält 281 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 32 g (32 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Zink und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pan Integral von Fit Cook, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
281kcal pro 100 g
8,4 gProtein
40,6 gKohlenhydrate
7,2 gFett
90kcal in Serving, 1 slice, 32 g (32 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 281 kcal
Fett gesamt L 7,2 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Natrium L 222 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 40,6 g 15 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 8,4 g 17 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Calcium L 103 mg8 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Zink L 1,9 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 25 %281kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Zink17 %Eisen12 %Calcium8 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett7,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium222 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Fit Cook
Barcode
7709153094883
Portion laut Etikett
1 slice (32 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7709153094883. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pan Integral?

100 g Pan Integral haben 281 kcal. Serving, 1 slice, 32 g (32 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Pan Integral?

Pan Integral enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 1 slice, 32 g (32 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Integral?

Pan Integral hat 40,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Integral?

Pan Integral enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan Integral?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (17 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan Integral?

100 g enthalten 222 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.