Wie viele Kalorien hat Pan Cubano?

100 g Pan Cubano haben 268 kcal. Serving, 3 in slice, 56 g (56 g): etwa 150 kcal.

Ist Pan Cubano proteinreich?

Pan Cubano enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 3 in slice, 56 g (56 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Cubano?

Pan Cubano hat 51,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Cubano?

Pan Cubano enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan Cubano?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (89.286 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan Cubano?

100 g enthalten 482 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Cubano

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Sam's Club

Pan Cubano enthält 268 kcal pro 100 g. Serving, 3 in slice, 56 g (56 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 89.286 % des Tageswerts für Vitamin D und 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pro 100 g

10,7 gProtein

51,8 gKohlenhydrate

1,8 gFett

150kcal in Serving, 3 in slice, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	268 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	482 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,8 g	19 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin D L	17.857 µg	89.286 %
Calcium L	17,9 mg	1 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Kalium L	107 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium482 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sam's Club
Barcode: 0254973102982
Menge: 20 oz
Portion laut Etikett: 3 in slice (56 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

enriched flour, wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid, water, liquid sponge replacer wheat sourdough, fermented wheat flour, sponge extract water, salt, inactivated yeast, potassium iodate, enzyme blend, amylase, xylanase, xanthan gum, lard pork fat, bha preservative, propyl gallate preservative, citric acid preservative, dough conditioner blend, datem, enzymes, ascorbic acid, soybean oil, l-cysteine, instant yeast, saccharomyces cerevisiae, sorbitan monostearate, sugar, iodized salt, wheat gluten, contains wheat and soy

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mortadella Citterio	268	16,1 g	0 g	23,2 g
Tempura Nuggets Country Pride	268	11,6 g	17 g	17 g
Prosciutto Crudo Italiano LEVONI	268	26,8 g	0 g	17,9 g
Bar-B-Q Wieners Hygrade	268	14,3 g	7,1 g	19,6 g
Signature Stadium Plant-Based Hot Dogs Canada Field Roast	268	10,7 g	14,3 g	17,9 g
Ring Bologna Berks	268	16,1 g	0 g	21,4 g
Boneless Chuck Roast Trader Joe's	268	17 g	0,89 g	21,4 g
Boneless Chuck Roast Trader Joes	268	17 g	0,89 g	21,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0254973102982. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.