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Organic Tofu

Verpacktes Produkt Fleisch Heiwa

Organic Tofu enthält 114 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 114 g (114 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Calcium und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

114kcal pro 100 g
13,2 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
6,1 gFett
130kcal in Serving, 1 serving, 114 g (114 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 114 kcal
Fett gesamt L 6,1 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,88 g 4 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 0,88 g
Protein L 13,2 g 26 %
Calcium L 281 mg22 %
Eisen L 2,5 mg14 %
Kalium L 202 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 43 %Kohlenhydrate: 12 %Fett: 45 %114kcal / 100 g
  • Protein 43 %
  • Kohlenhydrate 12 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium22 %Eisen14 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker0,88 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
  • Fett6,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,88 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Heiwa
Barcode
0005010900502
Portion laut Etikett
1 serving (114 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0005010900502. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Tofu?

100 g Organic Tofu haben 114 kcal. Serving, 1 serving, 114 g (114 g): etwa 130 kcal.

Ist Organic Tofu proteinreich?

Organic Tofu enthält 13,2 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 serving, 114 g (114 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Tofu?

Organic Tofu hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Tofu?

Organic Tofu enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (22 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.