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Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas)

Verpacktes Produkt Snacks JONATHAN'S SPROUTS

Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas) enthält 212 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Cup (33 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 503 kcal pro 100 g über 2.371 Produkte liegt.

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

212kcal pro 100 g
12,1 gProtein
30,3 gKohlenhydrate
6,1 gFett
70kcal in 1 Cup (33 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 6,1 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 30,3 g 11 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 12,1 g 24 %
Vitamin C L 6,4 mg7 %
Eisen L 13 mg72 %
Kalium L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 24 %212kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen72 %Vitamin C7 %Kalium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,1 g)
  • Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Fett6,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 28,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
JONATHAN'S SPROUTS
Barcode
0079473102184
Portion laut Etikett
1 Cup
Kategorie
Chips, Brezeln und Snacks

Zutaten

ORGANIC SPROUTED GARBANZOS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2420377. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. November 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC SPROUTED GARBANZO (CHICKPEAS)". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas)?

100 g Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas) haben 212 kcal. 1 Cup (33 g): etwa 70 kcal.

Ist Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas) proteinreich?

Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas) enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 Cup (33 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas)?

Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas) hat 30,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas)?

Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas) enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (72 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Sprouted Garbanzo (Chickpeas)?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. November 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.