Wie viele Kalorien hat Organic Spinach Leaves?

100 g Organic Spinach Leaves haben 31 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Spinach Leaves?

Organic Spinach Leaves enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Spinach Leaves?

Organic Spinach Leaves hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Spinach Leaves?

Organic Spinach Leaves enthält 0,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Spinach Leaves

Verpacktes Produkt Gemüse Prozis

Organic Spinach Leaves enthält 31 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Fett und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 26 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

3,6 gProtein

1,3 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,3 g	0,5 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	3,6 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Zucker0,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
Protein pro 100 kcal11,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Prozis
Barcode: 5600961141887
Kategorie: Gefrorene Spinatblätter

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Espinacas en hojas Alipende	31	3,1 g	2,1 g	0,6 g
Špenátové listy Bonduelle	32	3,4 g	2 g	0,6 g
Espinacas Findus	33	4 g	0,5 g	0,9 g
Spinaci in foglia Primia	29	2,8 g	1,5 g	0,7 g
Espinacas Findus	29	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Spinat Blattspinat Natural Cool	29	2,6 g	2,3 g	0,5 g
Feuilles d’épinards Thiriet	29	2,6 g	2,3 g	0,5 g
Espinafres em Folhas PorSi	28	3 g	1,4 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5600961141887. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. April 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.