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Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds

Verpacktes Produkt Fleisch Longos

Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds enthält 560 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

560kcal pro 100 g
32 gProtein
12 gKohlenhydrate
46 gFett
280kcal in Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 560 kcal
Fett gesamt L 46 g 59 %
Gesättigte Fettsäuren L 8 g 40 %
Transfette L 0,2 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 12 g 4 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 32 g 64 %
Calcium L 40 mg3 %
Eisen L 8 mg44 %
Kalium L 700 mg15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 70 %560kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen44 %Kalium15 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein32 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker2 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
  • Fett46 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Longos
Barcode
0772468091486
Portion laut Etikett
0.333 cup (50 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0772468091486. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds?

100 g Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds haben 560 kcal. Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g): etwa 280 kcal.

Ist Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds proteinreich?

Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds enthält 32 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds?

Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds?

Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (44 % DV) und Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Raw Hulled Pumpkin Seeds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.