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Organic lentils

Verpacktes Produkt Fleisch Organics

Organic lentils enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Organic lentils von Organics, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
286kcal pro 100 g
22,9 gProtein
65,7 gKohlenhydrate
1,4 gFett
100kcal in Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 286 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 29 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 65,7 g 24 %
Ballaststoffe L 20 g 71 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22,9 g 46 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 6,9 mg38 %
Kalium L 743 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 4 %286kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen38 %Kalium16 %Vitamin D0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett1,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium29 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 343 kcal286 kcal
Protein 34,3 g22,9 g
Kohlenhydrate 62,9 g65,7 g
Fett 0 g1,4 g
Ballaststoffe 11,4 g20 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg29 mg

Produktdetails

Marke
Organics
Barcode
0079893159386
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
0.25 cup dry (35 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2424597. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079893159386. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic lentils?

100 g Organic lentils haben 286 kcal. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g): etwa 100 kcal.

Ist Organic lentils proteinreich?

Organic lentils enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic lentils?

Organic lentils hat 65,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic lentils?

Organic lentils enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic lentils?

100 g enthalten 29 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.